無洗米のいいところ

お米の栄養素・料理

●お茶碗1杯分（１５０ｇ）の栄養

	エネルギー　　 ハンバーガー４/５ヶ分 糖　　　質　　　 食パン６切１枚半 たんぱく質　　　牛乳１３０ｃｃ 脂　　　質　　　 食パン６切１/３枚 ビタミンＢ１　　 鶏ささみ　約４０ｇ１本 ビタミンＢ２　　 うずらの卵　約１０ｇ１/２ヶ ビタミンＥ　　　 大豆　約大さじ１強 鉄　　　分　　　 ほうれん草おひたし　約１０ｇ 食物繊維　　　 セロリ　５０ｇ こんなにたくさんの栄養素があります。また、麺やパンに比べ消化が遅いため太りにくいのです。ダイエットにはご飯が、最適です。

１，簡単だし便利。
無洗米は、とがなくていいから、袋から出して水を入れたらすぐ炊けるよ！

２，普通のお米よりおいしい。
比較しても分からないと思うけど、無洗米は、普通のお米よりおいしいんだ。そのわけは、お米の周りには、「うまみ層」がある。ご飯のおいしさは、この「うまみ層」にあるんだよ！無洗米は、とがないからその「うまみ層」が壊れれない、だから無洗米のほうがおいしいんだよ！

３，水の節約になる。
無洗米は、洗わなくていいから使い続ければ水道代がかなり消費できるよ！

４，環境に優しい。
無洗米は、とぎ汁を出さないから環境に優しいよ！

5・無洗米の栄養素。
無洗米は、洗わないから普通のお米より多く栄養が入っているよ。無洗米には、「ビタミンＢ１」と、「ビタミンＢ２」と、「ナイアシン」などが入ってるんだ。

6・無洗米は、普通のお米より白く見える。
無洗米が、普通のお米よりおいしく見えるのは、表面にあるヌカをきれいに取り除いているからなんだよ。

7・工場で排出されたヌカは。
工場から排出されたヌカは、肥料などに再利用したり、かちくなどのえさにしたりするんだよ！